Entrenaments online amb Marc Ferrer L’Entrenador Personal del CEM Premià, Marc Ferrer, ha programat al seu compte d’instagram tot un seguit de directes, amb diferents continguts adaptats a varietat d’usuaris, perquè puguis seguir entrenant des de casa durant aquests dies de confinament a causa del Coronavirus. La programació dels directes és la següent: Dilluns: 12.00h…
Caminada Pou de Glaç de Canyamars SUSPESA A CAUSA DEL CONFINAMENT PER LA CONTENCIÓ DEL COVID-19 (CORONAVIRUS). Activitat gratuïta per a abonats (i acompanyants d’abonats). Inclou: monitor guia. (Cal deixar una paga i senyal de 2,00€ que es retornarà el dia de l’activitat, un cop verificada l’assistència). Data: 29/03/2020. Sortida CEMP: 9.00 hores (amb cotxes)….
Activitat gratuïta – No cal inscriure’s Edició oberta a tothom (abonats i no abonats del CEM Premià) Data: Dimecres 15 de gener de 2020. Hora: 10.00 hores. Lloc: Porta CEM Premià. Edat: A partir de 60 anys. Equipació: Roba i calçat esportiu, aigua. Contingut: -Circuit urbà per les rondes de Premià de Mar, amb aturades…
Aforament limitat – 40 places Data: Dissabte 14 de desembre de 2019. Hora: 10.00 a 11.30 hores. Tècnics responsables: -Alan Imperial (Monitor del CEM Premià). -Jesús Vázquez (Monitor del CEM Premià). Lloc: Sales 1 i 2. Inscripcions: -Quota Prèmium a partir del 24 de novembre. -Quota Jove i Sènior a partir del 28 de novembre….
Activitat gratuïta – No cal inscriure’s Edició oberta a tothom (abonats i no abonats del CEM Premià) Data: Dimecres 11 de desembre de 2019. Hora: 10.00 hores. Lloc: Porta CEM Premià. Edat: A partir de 60 anys. Equipació: Roba i calçat esportiu, aigua. Contingut: -Circuit urbà per les rondes de Premià de Mar, amb aturades…
Taller teòric Data: Dissabte 30 de novembre de 2019. Hora: 10.00 a 11.30 hores. Tècnic responsable: Miguel Jiménez (Coordinador Esportiu del CEM Premià). Contingut: -Importància per la salut del treball de força. -Falsos mites sobre el treball de força. -Claus per realitzar un correcte treball de força (descansos, moviments, exercicis). -Entrega d’un model de programa…
Viu una setmana de cine sobre rodes del 25 al 30 de novembre T’esperem a les sessions especials de Cycling: -Dilluns 25: 07.00h / 17.00h / 20.00h -Dimarts 26: 09.15h / 13.30h / 18.00h -Dimecres 27: 10.15h / 14.00h / 19.00h -Dijous 28: 09.15h / 18.00h / 20.00h -Divendres 29: 07.00h / 10.15h / 18.00h…
Aprèn a treballar la zona mitja (lumboabdominal) Data: Dissabte 16 de novembre de 2019. Hora: 10.30 a 12.00 hores. Tècnics responsables: -Miguel Jiménez (Coordinador Esportiu del CEM Premià). -Marc Ferrer (Entrenador Personal del CEM Premià). Lloc: Sales 1 i 2. Contingut: -Aprèn a treballar la zona mitja (abdominals, lumbars i maluc). -Millora la salut…
Caminada Pou de Glaç de Canyamars Activitat gratuïta per a abonats (i acompanyants d’abonats). Inclou: monitor guia. (Cal deixar una paga i senyal de 2,00€ que es retornarà el dia de l’activitat, un cop verificada l’assistència). Data: 10/11/2019. Sortida CEMP: 9.00 hores (amb cotxes). Sortida Pou de Glaç de Canyamars, 08318 – DOSRIUS: 09.30 hores….
Activitat pràctica – Gratuït per a abonats Data: Dimecres 23 d’octubre de 2019. Hora: 10.00 hores. Equipació: Roba i calçat esportiu, aigua. Contingut: Circuit urbà per les rondes de Premià de Mar, amb aturades a diferents estacions on es realitzarà una bateria d’exercicis. Els treballs estan indicats per millorar els símptomes de les principals dolències…
