Cottet Premià
Promoció per a abonats del CEM Premià Aprofita aquestes ofertes al teu centre Cottet Premià i a cottet.com >>LLEGIR MÉS<<
Author: CEM Premià
Taller sobre el treball de força en dones
Taller teòric Data: Dissabte 30 de novembre de 2019. Hora: 10.00 a 11.30 hores. Tècnic responsable: Miguel Jiménez (Coordinador Esportiu del CEM Premià). Contingut: -Importància per la salut del treball de força. -Falsos mites sobre el treball de força. -Claus per realitzar un correcte treball de força (descansos, moviments, exercicis). -Entrega d’un model de programa…
Setmana Temàtica Cycling: Bandes Sonores de Cinema
Viu una setmana de cine sobre rodes del 25 al 30 de novembre T’esperem a les sessions especials de Cycling: -Dilluns 25: 07.00h / 17.00h / 20.00h -Dimarts 26: 09.15h / 13.30h / 18.00h -Dimecres 27: 10.15h / 14.00h / 19.00h -Dijous 28: 09.15h / 18.00h / 20.00h -Divendres 29: 07.00h / 10.15h / 18.00h…
Sessió monogràfica: treball abdominal
Aprèn a treballar la zona mitja (lumboabdominal) Data: Dissabte 16 de novembre de 2019. Hora: 10.30 a 12.00 hores. Tècnics responsables: -Miguel Jiménez (Coordinador Esportiu del CEM Premià). -Marc Ferrer (Entrenador Personal del CEM Premià). Lloc: Sales 1 i 2. Contingut: -Aprèn a treballar la zona mitja (abdominals, lumbars i maluc). -Millora la salut…
Horari festius: divendres 1 de novembre
Horari d’obertura en dies festius: -8.00 a 13.45 hores: EDIFICI CENTRE ESPORTIU (piscina, balneari urbà i sala de fitness). -9.00 a 13.45 hores: EDIFICI PISCINA COBERTA.
Caminada novembre 2019
Caminada Pou de Glaç de Canyamars Activitat gratuïta per a abonats (i acompanyants d’abonats). Inclou: monitor guia. (Cal deixar una paga i senyal de 2,00€ que es retornarà el dia de l’activitat, un cop verificada l’assistència). Data: 10/11/2019. Sortida CEMP: 9.00 hores (amb cotxes). Sortida Pou de Glaç de Canyamars, 08318 – DOSRIUS: 09.30 hores….
Horari festius: dissabte 12 d’octubre
Horari d’obertura en dies festius: EDIFICI CENTRE ESPORTIU -8.00 a 13.45 hores: Piscina, balneari urbà i sala de fitness. EDIFICI PISCINA COBERTA -9.00 a 13.45 hores: Piscines.
Activitat sènior: Circuit urbà
Activitat pràctica – Gratuït per a abonats Data: Dimecres 23 d’octubre de 2019. Hora: 10.00 hores. Equipació: Roba i calçat esportiu, aigua. Contingut: Circuit urbà per les rondes de Premià de Mar, amb aturades a diferents estacions on es realitzarà una bateria d’exercicis. Els treballs estan indicats per millorar els símptomes de les principals dolències…
Canvis a graella activitats octubre 2019
Canvis a la graella d’activitats a partir de l’1 d’octubre Substitució de BodyPump per BODYATTACK: -07.00h dijous. Substitució de BodyCombat per ESQUENA SANA: -20.30h dijous. Retorn a l’horari d’hivern de les ACTIVITATS AQUÀTIQUES. «Més informació a la recepció del Centre».
Sessions de relaxació i meditació 2019/2020
Redueix l’estrès, recupera el benestar i millora l’autoestima. Tècnic responsable: Gabriel Padilla (Monitor de Tai Chi i Qi Gong). Lloc: Sales 1 i 2. Hora: 09.00 a 10.00 hores. Sessions els següents dissabtes: – 5 d’octubre. – 2 de novembre. – 14 de desembre. – 11 de gener. – 1 de febrer. – 7 de…