Ioga Nidra Hora: 08.45 a 09.45 hores. Lloc: Sales 1 i 2. Tècnic responsable: Mònica Abella. Equipació: recomanem portar una manta o fulard per tapar-vos. Sessions els següents dissabtes: 7 d’octubre. 4 de novembre. 2 de desembre. 13 de gener. 3 de febrer. 2 de març. 6 d’abril. 4 de maig. 1 de juny. «Què és…
Obres a la sala polivalent del CEM Premià Hem iniciat les obres a la sala polivalent per ampliar en 150 m² la capacitat de les activitats dirigides. Està previst que es posi en marxa el funcionament d’aquesta sala al setembre 2023. «Tot un món de salut i esport al teu abast» …
13 sessions setmanals al CEM Premià Què és l’Entrenament Funcional? És una activitat grupal on es realitzen exercicis que s’adapten als moviments naturals del cos per treballar de forma global músculs i articulacions, combinant diferents exercicis de potència, força i resistència cardiovascular. La intensitat és mitja-alta i combina elements com el treball en suspensió, barres…
Ioga Nidra Hora: 08.45 a 09.45 hores. Lloc: Sales 1 i 2. Tècnic responsable: Mònica Abella. Equipació: recomanem portar una manta o fulard per tapar-vos. Sessions els següents dissabtes: 1 d’octubre. 5 de novembre. 3 de desembre. 14 de gener. 4 de febrer. 4 de març. 1 d’abril. 6 de maig. 3 de juny. «Què és…
Nova activitat Hora: 08.45 a 9.45 hores. Lloc: Sales 1 i 2. Tècnic responsable: Mònica Abella. Equipació: recomanem portar una manta o fulard per tapar-vos. Sessions els següents dissabtes: – 11 de desembre. – 8 de gener. – 5 de febrer. – 5 de març. – 2 d’abril. – 7 de maig. – 4 de juny….
Ampliem la graella amb la nova activitat: Funcional Data: inici de l’activitat dilluns 14 de juny Horaris: – 9.15 dilluns, dimarts, dimecres, divendres. – 9.30 dijous. – 19.30 dilluns, dimarts, dimecres, dijous i divendres. Lloc: Solàrium. Aforament: 15 persones. Edat mínima: 16 anys. Què és? Es tracta d’una activitat grupal d’entrenament funcional on es combinen…
Canvis a la graella d’activitats a partir de l’1 d’octubre Substitució de BodyPump per BODYATTACK: -07.00h dijous. Substitució de BodyCombat per ESQUENA SANA: -20.30h dijous. Retorn a l’horari d’hivern de les ACTIVITATS AQUÀTIQUES. «Més informació a la recepció del Centre».
Redueix l’estrès, recupera el benestar i millora l’autoestima. Tècnic responsable: Gabriel Padilla (Monitor de Tai Chi i Qi Gong). Lloc: Sales 1 i 2. Hora: 09.00 a 10.00 hores. Sessions els següents dissabtes: – 5 d’octubre. – 2 de novembre. – 14 de desembre. – 11 de gener. – 1 de febrer. – 7 de…
Incorporem a la graella d’activitats classes de Les Mills virtuals a partir del 6 de maig. BODY ATTACK és un entrenament inspirat en moviments de diferents disciplines esportives. És una classe intensa d’entrenament intervàlic, que combina moviments aeròbics atlètics amb exercicis de força i estabilització postural. BODY COMBAT és un programa d’entrenament cardiovascular inspirat en…
Ampliem horari de Body Combat a partir del 25 d’abril BODY COMBAT és un programa d’entrenament cardiovascular inspirat en les arts marcials. Combina diferents gestos de braços i cames provinents de diferents modalitats de lluita. Afegim: -A partir del 25 d’abril: 20.30h dijous (sala 2). -A partir del 29 d’abril: 19.30h dilluns (sala 3). “Activa’t…
