Nova Activitat Dirigida: Spartan CEMP

Ampliem la graella d’activitats dirigides amb Spartan CEMP a partir del 3 de juny

Data: inici de l’activitat 3 de juny 2024.

Horaris i Lloc:

-9.15 h dilluns (outdoor – solàrium / espai funcional).

-17.30 h dimarts (indoor – sala polivalent).

-19.30 h dijous (outdoor – solàrium / espai funcional).

Aforament: 30 places.

Edat mínima:  16 anys.

Què és?

Spartan CEMP és un programa d’entrenament  d’alta intensitat distribuït en 20 estructures tancades amb treballs de resistència cardiovascular i de força, amb un component de superació i repte, on portaràs el cos i la ment al límit.

Entrenament en blocs de treball d’alta intensitat (en repeticions  i càrregues de pes altes):

-Treball cardiovascular: salts i desplaçaments.

-Treball de força amb diferents equipaments: barres i discos, TRX, kettellbells, bandes elàstiques.

-Treball compensatori: zona mitja.

«Uneix-te a la nostra família Spartan CEMP i supera els teus límits!»
«Activitat per a modalitat de quotes amb accés a activitats dirigides»