Redueix l’estrès, recupera el benestar i millora l’autoestima. Tècnic responsable: Gabriel Padilla (Monitor de Tai Chi i Qi Gong). Lloc: Sales 1 i 2. Hora: 09.00 a 10.00 hores. Sessions els següents dissabtes: – 5 d’octubre. – 2 de novembre. – 14 de desembre. – 11 de gener. – 1 de febrer. – 7 de…
Incorporem a la graella d’activitats classes de Les Mills virtuals a partir del 6 de maig. BODY ATTACK és un entrenament inspirat en moviments de diferents disciplines esportives. És una classe intensa d’entrenament intervàlic, que combina moviments aeròbics atlètics amb exercicis de força i estabilització postural. BODY COMBAT és un programa d’entrenament cardiovascular inspirat en…
Ampliem horari de Body Combat a partir del 25 d’abril BODY COMBAT és un programa d’entrenament cardiovascular inspirat en les arts marcials. Combina diferents gestos de braços i cames provinents de diferents modalitats de lluita. Afegim: -A partir del 25 d’abril: 20.30h dijous (sala 2). -A partir del 29 d’abril: 19.30h dilluns (sala 3). “Activa’t…
Nova activitat dirigida que incorporem a la graella a partir del 6 de febrer. BODYATTACK és un entrenament inspirat en moviments de diferents disciplines esportives. Millora la resistència cardiovascular i la força i resistència muscular. És una classe intensa d’entrenament intervàlic que combina moviments aeròbics atlètics amb exercicis de força i estabilització postural. Beneficis: –…
Canvis a la graella d’activitats a partir del 4 de febrer S’introdueix BODYATTACK: – 10.15h divendres. – 20.30h dimecres (en substitució de BodyCombat). S’elimina: – TBC: 13.30h dilluns. – GAC: 13.30h dimecres. – AEROSTEP: 11.15h divendres. «Més informació a la recepció del Centre».
A partir del dimarts 16 d’octubre sumem a la graella: – 10.15h dimarts. Ampliem una hora a la setmana de forma temporal, en funció de la resposta incorporarem aquest horari definitivament a la graella. «El Tai Chi és un mètode xinès que combina moviment, respiració i concentració mental».
Millora el benestar «Redueix l’estrès, recupera el benestar i millora l’autoestima». Tècnic responsable: Gabriel Padilla (Monitor de Tai Chi i Qi Gong). Lloc: Sales 1 i 2. Hora: 09.00 a 10.00 hores. Sessions els següents dissabtes: – 6 d’octubre. – 10 de novembre. – 1 de desembre. – 5 de gener. – 2 de febrer….
Setmana de prova de nous horaris de SH’BAM. – Dilluns 21 de maig: 18.30h (en substitució de Ritmes Llatins). – Divendres 25 de maig: 10.15h (en substitució de TABATA). * En funció de la resposta incorporarem aquests horaris a la graella. SH’BAM és apte per a persones de totes les edats i amb qualsevol nivell…
Ampliem horari de TBC a partir del 5 de maig. Total Body Conditioning és un entrenament per treballar totes les zones del cos, que combina exercicis amb materials diversos. Beneficis: – Tonifica els principals grups musculars. – Millora la resistència, la força i la flexibilitat. – Millora la coordinació i l’agilitat. – Reducció de greix…
Ampliem horari de Zumba a partir del 19 d’abril. El Zumba és una activitat aeròbica que utilitza moviments de ball amb ritmes llatins (salsa, merengue, cumbia, reggaeton o samba). Beneficis: – Tonifica tots els grups musculars. – Millora la coordinació i l’agilitat. – Millora la resistència cardiovascular. – Reducció del greix corporal. Afegim (a partir…
