ASSESSORAMENTS
ASSESSORAMENT SALA DE FITNESS
Els monitors de la sala de fitness et poden oferir diferents serveis d’assessorament i ajuda en la pràctica esportiva:
- Informació general sobre les activitats del centre: et poden orientar sobre quines activitats realitzar segons els teus objectius, preferències o necessitats. Tanmateix, t’ajuden a conèixer millor el centre i les possibilitats que ofereix.
- Informació sobre l’activitat física en general: et poden orientar i ampliar els teus coneixements sobre l’activitat física en general per tal que puguis ajustar els teus programes d’entrenament, freqüència, intensitat,… per a aconseguir els teus objectius i perquè la teva pràctica esportiva sigui el més eficient i saludable.
- Confecció de programes d’entrenament personalitzats: segons els teus objectius, preferències o necessitats, et poden fer un programa d’entrenament a mida i anar fixant un seguiment per a assegurar la teva progressió i la correcta aplicació. Els objectius dels programes d’entrenaments més comuns són: pèrdua de pes, increment de la massa muscular, manteniment en general…
ASSESSORAMENT AQUÀTIC
Els monitors i socorristes aquàtics et poden ajudar assessorant-te en el que necessitis per a poder realitzar les activitats aquàtiques de forma eficient, en relació als teus objectius. Concretament et poden assessorar en:
- Conèixer millor com realitzar les activitats del recinte de piscines: natació, activitats dirigides, ús del balneari urbà,…
- Assessorament general sobre la pràctica de la natació: correcció bàsica de la tècnica, com programar la teva activitat en funció dels objectius,
- L’organització de les sessions (durada, parts…)
- Aspectes a treballar
- Progressió
- Sessions setmanals