Activitat teòrica i pràctica – Gratuït per a abonats Data: Dimecres 10 d’abril de 2019. Hora: 10.00 a 11.30 hores. Tècnics responsables: – Miguel Jiménez (Coordinador Esportiu del CEM Premià). – Marc Ferrer (Entrenador Personal del CEM Premià). – Pablo Morillas (Entrenador Personal del CEM Premià). Lloc: Sala Polivalent. Equipació: Roba i calçat esportiu, tovallola…
Activitat gratuïta organitzada al carrer. Oberta a tothom! Data: Diumenge 7 d’abril de 2019. Hora: – 10.00 a 11.00 hores (TAI CHI). – 11.15 a 12.15 hores (Zumba). Lloc: C/Francesc Mas i Abril (davant del CEM Premià). “T’esperem per celebrar el Dia Mundial de l’Activitat Física al CEM Premià» «No et perdis les sessions…
Caminada a Can Bruguera Activitat gratuïta per a abonats (i acompanyants d’abonats). Inclou: monitor guia. (Cal deixar una paga i senyal de 2,00€ que es retornarà el dia de l’activitat, un cop verificada l’assistència). Data: 31/03/2019. Sortida CEMP: 9.00 hores (amb cotxes). Sortida Pàrquing al costat del Restaurant de Can Bruguera (Camí de la Cornisa,…
Preparem junts la Cursa d’Estiu de Premià de Mar (5 i 10k) – 6 de juliol 2019 Reunió de Presentació: Dissabte 30 de març a les 10.00h Inici Repte: Dilluns 1 d’abril 2019. Tècnic responsable: – Marc Ferrer (Entrenador Personal del CEMP). Edat: Més de 16 anys. Repte de 14 setmanes amb: – Entrenaments presencials…
El dilluns 4 de març és festa local a Premià de Mar Horari d’obertura en dies festius: – 8.00 a 13.45 hores: EDIFICI CENTRE ESPORTIU (piscina, balneari urbà i sala de fitness). – 9.00 a 13.45 hores: EDIFICI PISCINA COBERTA.
Disfressa’t i viu el Carnaval al CEMP Segueix aquestes instruccions per gaudir del Carnaval al CEMP: – Dijous 28 de febrer: Mitjó de cada color. – Divendres 1 de març: Perruca i ulleres. – Dimarts 5 de març: Pijama. – Dimecres 6 de març: Disfressa de súper heroi/heroïna. «Més informació a recepció»
Activitat teòrica i pràctica Data: Dissabte 9 de març de 2019. Hora: 10.00 a 11.30 hores. Tècnics responsables: – Miguel Jiménez (Coordinador Esportiu del CEM Premià). – Marc Ferrer (Entrenador Personal del CEM Premià). – Pablo Morillas (Entrenador Personal del CEM Premià). – Ferran Miñarro (Entrenador Personal del CEM Premià). Lloc: Sales 1 i 2….
Gratuït per a abonats – Taller teòric i pràctic Data: Dissabte 16 de febrer de 2019. Hora: 10.00 a 11.30 hores. Tècnic responsable: Laura Matallana (Fotògrafa). Lloc: Sala 3. Contingut: – Funcionament d’una càmera (càmera vs. ull humà). – Ús de la llum/sensibilitat ISO. – Enfocament. – Velocitat d’obturació. – Composició (llei dels terços, de…
Nova activitat dirigida que incorporem a la graella a partir del 6 de febrer. BODYATTACK és un entrenament inspirat en moviments de diferents disciplines esportives. Millora la resistència cardiovascular i la força i resistència muscular. És una classe intensa d’entrenament intervàlic que combina moviments aeròbics atlètics amb exercicis de força i estabilització postural. Beneficis: –…
Canvis a la graella d’activitats a partir del 4 de febrer S’introdueix BODYATTACK: – 10.15h divendres. – 20.30h dimecres (en substitució de BodyCombat). S’elimina: – TBC: 13.30h dilluns. – GAC: 13.30h dimecres. – AEROSTEP: 11.15h divendres. «Més informació a la recepció del Centre».
