Activitat Sènior abril 2019

Activitat teòrica i pràctica – Gratuït per a abonats

Data:  Dimecres 10 d’abril de 2019.

Hora:  10.00 a 11.30 hores.

Tècnics responsables:

– Miguel Jiménez (Coordinador Esportiu del CEM Premià).

– Marc Ferrer (Entrenador Personal del CEM Premià).

– Pablo Morillas (Entrenador Personal del CEM Premià).

 Lloc:  Sala Polivalent.

 Equipació: Roba i calçat esportiu, tovallola i aigua.

«Millora el teu dia a dia»

 Contingut:

– Importància i beneficis de realitzar exercici de forma regular.

– Consells sobre com realitzar de forma segura els gestos habituals de la vida quotidiana:

– Desplaçaments (caminar, pujar i baixar escales).

– Moure objectes (arrossegar, aixecar, llençar).

– Aixecar-se i ajupir-se.

– Caigudes.

Inscripcions (Aforament màxim de 30 places):

– Quota Sènior a partir del 21 de març.

Cal deixar una paga i senyal de 2,00€ que es retornarà el dia de l’activitat, un cop verificada l’assistència.

«Evita accidents i caigudes gràcies als consells que podràs aplicar en la teva vida quotidiana»