Activitat teòrica i pràctica – Gratuït per a abonats
Data: Dimecres 10 d’abril de 2019.
Hora: 10.00 a 11.30 hores.
Tècnics responsables:
– Miguel Jiménez (Coordinador Esportiu del CEM Premià).
– Marc Ferrer (Entrenador Personal del CEM Premià).
– Pablo Morillas (Entrenador Personal del CEM Premià).
Lloc: Sala Polivalent.
Equipació: Roba i calçat esportiu, tovallola i aigua.
«Millora el teu dia a dia»
Contingut:
– Importància i beneficis de realitzar exercici de forma regular.
– Consells sobre com realitzar de forma segura els gestos habituals de la vida quotidiana:
– Desplaçaments (caminar, pujar i baixar escales).
– Moure objectes (arrossegar, aixecar, llençar).
– Aixecar-se i ajupir-se.
– Caigudes.
Inscripcions (Aforament màxim de 30 places):
– Quota Sènior a partir del 21 de març.
Cal deixar una paga i senyal de 2,00€ que es retornarà el dia de l’activitat, un cop verificada l’assistència.
«Evita accidents i caigudes gràcies als consells que podràs aplicar en la teva vida quotidiana»