08. May
INFORMACIONS
Recompenses a llarg termini
Després de 10 anys: el risc de tenir càncer de boca, pulmó, pàncrees i esòfag és similar al d’una persona no fumadora.
SEGUEIX ENDAVANT!
Ja no bufes quan fas exercici. Ara entra aire als teus pulmons i ja no t’ofegues!
ACTIVITAT ESPORTIVA
Descansa. Això no vol dir no fer res. No hi ha millora recuperador que una sessió lleugera i una estona de Spa.
NUTRICIÓ
Consells bàsics d’alimentació saludable
Cuina carns i peixos a la papillota. No cal afegir greixos, ja que es couen amb el propi suc.
Font: Generalitat de Catalunya – Agència de Salut Pública de Catalunya.