Grup d’Entrenament de Natació

Mai nedar millor ha estat tan fàcil!. Ja no tens excuses.

Si ets dels que pensen que nedar és avorrit i poc motivant, vine als nostres entrenaments en grup dels dimarts al migdia. Aprendràs que la natació pot ser molt divertida i una font de motivació constant.

Nosaltres et donarem les eines:

1 Piscina, 1 tècnic especialitzat i un grup motivat!!!!

“Servei d’entrenament en grup amb un tècnic del CEM Premià”

Milloraràs la tècnica dels estils de natació, coneixeràs l’ús del material d’entrenament i adquiriràs eines per a poder programar de forma correcta i autònoma la teva activitat quan vinguis per lliure.

Horaris: Dimarts de 13.45 a 14.45h.

Tècnic responsable: Marc Ferrer García

Continguts

– Millora de la tècnica de tots els estils.

– Exercicis globals i analítics de tots els estils.

– Treball dels continguts claus de la natació.

– Posició corporal alta.

– Propulsió eficaç amb braços i cames.

– Coordinació adequada de tots els segments.

– Control de la respiració.

– Control de la relació entre tensió i relaxació.

– Entrenament de la condició física mitjançant la natació.

– Com optimitzar les nostres sessions.

– Com progressar i saber valorar els nostres progressos.

– Aprenentatge de la prevenció de lesions. Com nedar sense fer-nos mal.

Motivació, feedback, aprenentatge.

“CEM Premià, experts en natació”

*Activitat exclusiva per a abonats (de qualsevol modalitat).*Imprescindible tenir nivell de natació.