Mai nedar millor ha estat tan fàcil!. Ja no tens excuses.
Si ets dels que pensen que nedar és avorrit i poc motivant, vine als nostres entrenaments en grup dels migdies. Aprendràs que la natació pot ser molt divertida i una font de motivació constant.
Nosaltres et donarem les eines:
1 Piscina, 1 tècnic especialitzat i un grup motivat!!!!
«Servei d’entrenament en grup amb un tècnic del CEM Premià»
Milloraràs la tècnica dels estils de natació, coneixeràs l’ús del material d’entrenament i adquiriràs eines per a poder programar de forma correcta i autònoma la teva activitat quan vinguis per lliure.
Horaris: dilluns, dimarts i dijous a les 14.00h.
Tècnic responsable: Marc Ferrer García
Continguts
– Millora de la tècnica de tots els estils.
– Exercicis globals i analítics de tots els estils.
– Treball dels continguts claus de la natació.
– Posició corporal alta.
– Propulsió eficaç amb braços i cames.
– Coordinació adequada de tots els segments.
– Control de la respiració.
– Control de la relació entre tensió i relaxació.
– Entrenament de la condició física mitjançant la natació.
– Com optimitzar les nostres sessions.
– Com progressar i saber valorar els nostres progressos.
– Aprenentatge de la prevenció de lesions. Com nedar sense fer-nos mal.
Motivació, feedback, aprenentatge.
«CEM Premià, experts en natació»
*Activitat exclusiva per a abonats (de qualsevol modalitat).*Imprescindible tenir nivell de natació.