08. May
INFORMACIONS
Recompenses a llarg termini
Després de 5 anys: el risc de càncer de pulmó, laringe i esòfag baixa a la meitat. El risc d’un atac de cor és similar al d’una persona no fumadora.
SEGUEIX ENDAVANT!
Et sens capaç de menjar-te el món? Això és l’energia que guanyes sense el tabac!
ACTIVITAT ESPORTIVA
Pensa en la teva millora física de forma global. Et sents millor? Vas pel bon camí.
NUTRICIÓ
Consells bàsics d’alimentació saludable
Evita cuinar aliments fregits o amb greix excessiu. Utilitza formes de cocció senzilles: al vapor, la planxa, el grill, el forn, el microones, etc.
Font: Generalitat de Catalunya – Agència de Salut Pública de Catalunya.