Ampliem la graella d’activitats dirigides amb Spartan CEMP a partir del 3 de juny
Data: inici de l’activitat 3 de juny 2024.
Horaris i Lloc:
-9.15 h dilluns (outdoor – solàrium / espai funcional).
-17.30 h dimarts (indoor – sala polivalent).
-19.30 h dijous (outdoor – solàrium / espai funcional).
Aforament: 30 places.
Edat mínima: 16 anys.
Què és?
Spartan CEMP és un programa d’entrenament d’alta intensitat distribuït en 20 estructures tancades amb treballs de resistència cardiovascular i de força, amb un component de superació i repte, on portaràs el cos i la ment al límit.
Entrenament en blocs de treball d’alta intensitat (en repeticions i càrregues de pes altes):
-Treball cardiovascular: salts i desplaçaments.
-Treball de força amb diferents equipaments: barres i discos, TRX, kettellbells, bandes elàstiques.
-Treball compensatori: zona mitja.
«Uneix-te a la nostra família Spartan CEMP i supera els teus límits!»
«Activitat per a modalitat de quotes amb accés a activitats dirigides»