Motius pels quals fumes

Hi ha moltes raons per alliberar-te del tabac 

És important que reflexionis sobre el que et proporciona el tabac, els motius pels quals fumes (nervis, costum social, moda…) i sobre què penses guanyar deixant de fumar, és a dir, sobre les raons per les quals vols deixar de fumar (salut, imatge, llibertat, olor, diners…) i que ho anotis tot.

Han de ser motius personals, és a dir, que tinguin sentit per a tu. Has de tenir aquesta llista a mà (penjada en algun lloc visible). Això t’ajudarà en la teva decisió i també, més endavant, et servirà per a mantenir-te sense fumar.

>>Fes la teva llista. Clica aquí!<<

Font: Generalitat de Catalunya – Agència de Salut Pública de Catalunya.

«18 de gener presentació del repte Deixar de Fumar».