08. May
INFORMACIONS
Recompenses a llarg termini
Després de 9 mesos: la tos, la fatiga i les dificultats respiratòries desapareixen.
SEGUEIX ENDAVANT!
Si tens alguna malaltia, en millorarà l’evolució i el pronòstic!
ACTIVITAT ESPORTIVA
No et centris només en el treball cardiovascular o de força. Treballa tot el teu cos. Dues eines són millor que una.
NUTRICIÓ
Consells per la síndrome d’abstinència – Dificultat de concentració
– Assegura un mínim de 2 cops a la setmana peix blau en el teu menú (salmó, tonyina, verat, etc.).
– Afegeix una mica d’alvocat o pipes de girasol a les teves amanides.
Font: Generalitat de Catalunya – Agència de Salut Pública de Catalunya.