Pilates
Mètode d’entrenament gimnàstic creat per Joseph Pilates basat en el control del cos.La classe es realitza amb matalassos i altres materials com bandes elàstiques, piques, etc.
Adreçat a alumnes de més de 14 anys
Objectius
- Tonifica els principals grups musculars, en especial l’esquena i l’abdomen
- Millora la força i la flexibilitat
- Ajuda a la prevenció de lesions producte de hàbits incorrectes en postures quotidianes
- Millora el coneixement i domini del propi cos
- Ajuda a canalitzar l’estrès i millora la capacitat de concentració
