Funcional
Es tracta d’una activitat grupal d’entrenament funcional on es combinen diferents exercicis de potència, força i resistència cardiovascular. La intensitat és mitja-alta i intercala elements com el treball en suspensió, barres olímpiques, boxa, salts i desplaçaments.
Adreçat a alumnes de més de 16 anys
Objectius
- Optimitza el rendiment esportiu
- Enforteix la musculatura de forma global
- Reducció de greix corporal
